外反母趾（がいはんぼし）の予防と対策

外反母趾に限らず言えることですが治療の第一歩は現在の症状をきちんと把握することが大切です。

外反母趾の治療は軽度の外反母趾であれば自分で治療や予防することができます。

外反母趾の原因は靴や歩行異常などの足指の運動不足や疲労性障害などがあり、関節機能を高める運動療法やマッサージをすることで外反母趾の予防や治療が行えます。

信頼できる専門医に相談して、適切な治療法をみつけて実施するようにしましょう。

【代表的な治療法】

１．手技による治療
　　カイロプラクティックの手技にて治療を行います。

２．物理療法
　　足の周囲の筋肉の緊張をとる目的で行います。
　　足に機械で刺激を与えて血行をよくして治療の効果を高めます。

３．保存療法
　　テーピングや装具の装着により関節を保護し正しい位置関係を体に覚えさせます。
　　テーピングはそんなに難しくないので自身で実践することができます。

４　運動慮法
　　ほとんどの専門医院にはオリジナルの外反母趾矯正の運動療法のプログラムがあります。
　　それに従って自身で覚えて自宅で実践します。

なお、重度の外反母趾の場合は手術が必要となることがあります。  続きを読む